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엑피트 AB슬라이드 복근 운동 21일차..대박😲 ▶0:45・
복근운동의 흔한 실수?!-아랫배를 빼고싶다는 욕구로'레그레이즈' - 많이들 하시는데요.-레그레이즈는 아랫배를 빼는 것과 아무 연관이 없으며, 허리 부상 위험이 높으니추천하기 어렵습니다.-물론 정확한 동작으로 수행하면부상위험을 줄일수 있지만 그게 너무 어렵습니다.-대신 레그레이즈를 추천드립니다.발끝을 20cm 정도만 움직인다는 느낌으로짧게, 복부의 긴장을 유지한채로 진행해보세요.-허리 부담은 없으며,강력한 복부운동 종목입니다.-*보통트레이너 *마이피티 *경성대pt *대연동pt *남천동pt *부경대pt *부산pt *부산1인pt *부산프라이빗pt *fitness *workout *botongtr *botongfitness *フィットネス *Thểdục *फिटनेस *Korean ▶0:25・
복근운동의 흔한 실수?!-아랫배를 빼고싶다는 욕구로'레그레이즈' - 많이들 하시는데요.-레그레이즈는 아랫배를 빼는 것과 아무 연관이 없으며, 허리 부상 위험이 높으니추천하기 어렵습니다.-물론 정확한 동작으로 수행하면부상위험을 줄일수 있지만 그게 너무 어렵습니다.-대신 레그레이즈를 추천드립니다.발끝을 20cm 정도만 움직인다는 느낌으로짧게, 복부의 긴장을 유지한채로 진행해보세요.-허리 부담은 없으며,강력한 복부운동 종목입니다.-*보통트레이너 *마이피티 *경성대pt *대연동pt *남천동pt *부경대pt *부산pt *부산1인pt *부산프라이빗pt *fitness *workout *botongtr *botongfitness *フィットネス *Thểdục *फिटनेस *Korean ▶0:07・
와..이건 꼭 해보세요🔥*흥둥이홈트 *뱃살제거 *뱃살제거 *다이어트 *홈트레이닝 *홈트 *복근운동 *하체운동 *틈새운동 ▶0:46・
와..이건 꼭 해보세요🔥*흥둥이홈트 *뱃살제거 *뱃살제거 *다이어트 *홈트레이닝 *홈트 *복근운동 *하체운동 *틈새운동 ▶0:10・
진짜 쉬운 복근 운동! '이 동작' 하나면 뱃살 걱정 끝! *shorts ▶6:17・
안빠지는 뱃살~~ 이거 하실분!!! 한달동안 복근타바타 제가 한번 해보겠습니다! 셀럽들이 애정하는 3분 복근운동!! 뒷구리 옆구리까지 모두 자극가는 시퀀스로 준비했어요~ ▶5:26・
안빠지는 뱃살~~ 이거 하실분!!! 한달동안 복근타바타 제가 한번 해보겠습니다! 셀럽들이 애정하는 3분 복근운동!! 뒷구리 옆구리까지 모두 자극가는 시퀀스로 준비했어요~ ▶12:03・
하루 딱 8분으로 ’복근 무조건 생깁니다’ 효과 보장 벤치 하나로 가능한 복근운동 루틴 ▶10:41・
하루 딱 8분으로 ’복근 무조건 생깁니다’ 효과 보장 벤치 하나로 가능한 복근운동 루틴 ▶10:36・
초보자가 복근 만드는 방법 ▶9:40・
[ENG, CHN] 하루 10분!!!! 지옥에서 돌아온 🔥복근 2주 챌린지🔥 ▶12:13・
르세라핌 카즈하가 실.제.로 하고있는 복근운동 루틴 10분 ( * 진짜 11자 복근이 단기간에 너무 예쁘게 만들어집니다 ) ▶1:00:32・
르세라핌 카즈하가 실.제.로 하고있는 복근운동 루틴 10분 ( * 진짜 11자 복근이 단기간에 너무 예쁘게 만들어집니다 ) ▶7:09・
8분컷 뱃살제거 🔥 뱃살 탈탈 털리는 복부운동! ▶15:09・
[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지 ▶3:25・
11자복근 복부 최고의 운동 [복근 핵매운맛] ▶29:29・
sub) 복근운동 그만! 뱃살도 빨리 빼는 방법이 있다! Top3 ▶13:34・
일반인들이 '식스팩' 만들려면 얼마나 걸릴까? (빠르게 복근 만드는 운동루틴) ▶3:59・
일반인들이 '식스팩' 만들려면 얼마나 걸릴까? (빠르게 복근 만드는 운동루틴) ▶16:15・
[건강 알고리즐]퇴출되는 윗몸일으키기…최고의 복근 운동 따로 있다 ▶0:26・
[건강 알고리즐]퇴출되는 윗몸일으키기…최고의 복근 운동 따로 있다 ▶5:07・
WOW😳 섹시美 폭발 ((+복근)) '댄스 C'의 세상 화끈한 〈Bad〉♪ | 피크타임 6회 | JTBC 230315 방송 ▶0:56・
WOW😳 섹시美 폭발 ((+복근)) '댄스 C'의 세상 화끈한 〈Bad〉♪ | 피크타임 6회 | JTBC 230315 방송 ▶0:06・
(SUB) 르세라핌 카즈하 5초 안에 복근 만드는 법?ㄷㄷ 근세라핌 평소에 복근 가지고 이러고 노나 봄/ [문명특급 EP.290] ▶0:48・
(SUB) 르세라핌 카즈하 5초 안에 복근 만드는 법?ㄷㄷ 근세라핌 평소에 복근 가지고 이러고 노나 봄/ [문명특급 EP.290] ▶0:45・
[ENG] 하루 딱 10분🔥 아랫배 & 똥배 완벽 제거 루틴 ▶1:14・
[4K] 변우석(ByeonWooSeok), 잘생김에 반하고 미소에 설렘 (2023 MAMA 출국)✈️GMP Airport Departure 23.11.29 *Newsen ▶0:47・
[4K] 변우석(ByeonWooSeok), 잘생김에 반하고 미소에 설렘 (2023 MAMA 출국)✈️GMP Airport Departure 23.11.29 *Newsen ▶0:26・
[ENG] 🔥힘듦주의🔥힙으뜸 납작배 2주 챌린지 ▶2:42・
강력한 복부운동 ▶1:01・
하루 5분 복근 운동🔥🔥 따라하는 홈트레이닝!! 5분만에 복근 운동 끝!! ▶12:32・
하루 5분 복근 운동🔥🔥 따라하는 홈트레이닝!! 5분만에 복근 운동 끝!! ▶0:09・
가성비 대박!! 복근운동기 추천 Best7!! (가격 비교 가성비 순위) ▶0:25・
*뷰티쁠_홈트누워서 할 수 있는 초간단 복근 운동! 👏복부 근육뿐만 아니라 코어를 탄탄하게 가꿔주고 척추 안정성을 향상시키는 만능 동작이에요. 😉💫1️⃣하늘을 보고 누운 상태에서 다리를 곧게 펴고 팔을 몸과 일직선이 되게 위로 뻗는다.2️⃣복부를 수축하면서 등 상부와 팔, 다리를 함께 들어 올린다. 손끝이 발끝을 향하게 앞으로 뻗은 자세를 유지한다. 이때 허리가 바닥에서 뜨거나 무릎이 구부러지지 않게 한다. ▶0:32・
*뷰티쁠_홈트누워서 할 수 있는 초간단 복근 운동! 👏복부 근육뿐만 아니라 코어를 탄탄하게 가꿔주고 척추 안정성을 향상시키는 만능 동작이에요. 😉💫1️⃣하늘을 보고 누운 상태에서 다리를 곧게 펴고 팔을 몸과 일직선이 되게 위로 뻗는다.2️⃣복부를 수축하면서 등 상부와 팔, 다리를 함께 들어 올린다. 손끝이 발끝을 향하게 앞으로 뻗은 자세를 유지한다. 이때 허리가 바닥에서 뜨거나 무릎이 구부러지지 않게 한다. ▶0:14・
복근은 이렇게해야 보여요!! *복근 *복근운동 *배운동 *뱃살 *뱃살빼기 *뱃살운동 *ㅇㅇㅇ *헬린이 *헬스 | 바디윤 ▶2:43・
복근은 이렇게해야 보여요!! *복근 *복근운동 *배운동 *뱃살 *뱃살빼기 *뱃살운동 *ㅇㅇㅇ *헬린이 *헬스 | 바디윤 ▶11:05・
ab슬라이드 복근 운동 17일차 식스팩 도전🙏 ▶0:45・
2024년 많이 팔린 가성비 복근운동기구 추천순위 Top10 ▶0:07・
💙 임영웅 - 홈(home) 트!💙 *홈챌린지 칼로리 폭파! 뱃살이 무섭게 빠지는 임피티 걷기 홈트!! 너무 좋아요~!! *건행 ▶2:08・
💙 임영웅 - 홈(home) 트!💙 *홈챌린지 칼로리 폭파! 뱃살이 무섭게 빠지는 임피티 걷기 홈트!! 너무 좋아요~!! *건행 ▶9:23・
오늘 알려드리는 *폼롤러 복근운동은 생각보다 어렵습니다. 여성분들은 꼭 도전해보세요! 만약 10개 가능하다면 상체근력과 기능이 상당히 좋다고 도장찍어드리겠습니다^^*(남성들은 대부분 가능할거임... 만약 불가능한 남성은 반성해야함...)복근과 코어를 강화시키면서 전신의 협응성 및 상체 기능 향상에 아주 좋을 거 같아요. 맨날 똑같은... 허리에 부담가는 레그레이즈 그만하시공...*필라테스지도자과정199만 원(거품 싹 제거시킨 비용)압도적인 교육경험 250기 모집www.더올바른필라테스.com ▶13:10・
오늘 알려드리는 *폼롤러 복근운동은 생각보다 어렵습니다. 여성분들은 꼭 도전해보세요! 만약 10개 가능하다면 상체근력과 기능이 상당히 좋다고 도장찍어드리겠습니다^^*(남성들은 대부분 가능할거임... 만약 불가능한 남성은 반성해야함...)복근과 코어를 강화시키면서 전신의 협응성 및 상체 기능 향상에 아주 좋을 거 같아요. 맨날 똑같은... 허리에 부담가는 레그레이즈 그만하시공...*필라테스지도자과정199만 원(거품 싹 제거시킨 비용)압도적인 교육경험 250기 모집www.더올바른필라테스.com ▶0:28・
복근王 다녤(Kang Daniel), 다들 배애 빨래판 하나씩 있는 거잖아 (훗-) 아는 형님(knowing bros) 122회 ▶0:18・
복근王 다녤(Kang Daniel), 다들 배애 빨래판 하나씩 있는 거잖아 (훗-) 아는 형님(knowing bros) 122회 ▶15:46・
F45 을지로 ▶3:48・
🔥 하루 딱 10분! 11자 복근 보장 운동 루틴 | Abs Workout ▶1:00・
옷 위로도 살짝 보이는 광배근 만들기 ▶3:29・
🔥빠른 뱃살 빼기!🔥허벅지 불태우고 뱃살이 무섭게 빠지는 2동작 홈트!! 요요없이 체중 줄이고 근육 늘리기! full body fat burning workout korean ▶1:49・
🔥빠른 뱃살 빼기!🔥허벅지 불태우고 뱃살이 무섭게 빠지는 2동작 홈트!! 요요없이 체중 줄이고 근육 늘리기! full body fat burning workout korean ▶1:32・
세상에서 가장 행복한 복근 ▶6:08・
토츠투바 *crossfit *크로스핏 *다이어트 *크로스핏엠빌드 *동기부여 *오운완 *경주 *motivation *유튜버 *sports *운동 *crossfit ▶0:07・
토츠투바 *crossfit *크로스핏 *다이어트 *크로스핏엠빌드 *동기부여 *오운완 *경주 *motivation *유튜버 *sports *운동 *crossfit ▶9:01・
아이콘 바비 '명품 복근' 공개! 유재석 복근 공개 예정!? 슈가맨 14회 ▶16:18・
아이콘 바비 '명품 복근' 공개! 유재석 복근 공개 예정!? 슈가맨 14회 ▶0:56・
10분 서서하는 복근운동 홈트 ▶9:53・
장대여신 신수영 복근자랑하며 도약 ▶8:54・
세리링 / 2년차 헬린이의 운동기록장🐥 on Instagram: "❤️🔥하체 복근 러닝❤️🔥 하체 6종목 + 복근 300개 + 러닝머신 40분 어제 쉬었더니 오늘 컨디션이 좋네요!! 운동 마무리는 식스디 크르르 스트로베리바나나🍓🍌 + 탈의실에서 일어나다가 모서리에 머리박음ㅋㅋㅋㅋ 머리에 구멍난줄 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ++ 오랜만에 엄마도 오운완🫶🫶 오실때마다 운동 많이 느셨다는것을 느끼는중👍🏻👍🏻" ▶0:29・
세리링 / 2년차 헬린이의 운동기록장🐥 on Instagram: "❤️🔥하체 복근 러닝❤️🔥 하체 6종목 + 복근 300개 + 러닝머신 40분 어제 쉬었더니 오늘 컨디션이 좋네요!! 운동 마무리는 식스디 크르르 스트로베리바나나🍓🍌 + 탈의실에서 일어나다가 모서리에 머리박음ㅋㅋㅋㅋ 머리에 구멍난줄 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ++ 오랜만에 엄마도 오운완🫶🫶 오실때마다 운동 많이 느셨다는것을 느끼는중👍🏻👍🏻" ▶10:24・
폴댄서의 복근 운동 (복근 혼내주려다가 가랑이도 같이 혼나는 운동) ▶0:29・
폴댄서의 복근 운동 (복근 혼내주려다가 가랑이도 같이 혼나는 운동) ▶4:35・
장도연 나쁜손, 김종국 복근 습격! "나만 볼게" 에브리바디 16회 ▶24:45・
9분! 초간단 누워서하는 11자 복근운동 ▶16:11・
최고의 복근운동 Best4! 효율적인 헬스장 복근 운동 루틴 ▶5:13・
토투바 *toestobar *토투바 *crossfit *경주 *shorts *크린이 *shortvideo *크로스핏 *운동 *다이어트 *diet *youtubeshorts ▶5:51・
토투바 *toestobar *토투바 *crossfit *경주 *shorts *크린이 *shortvideo *크로스핏 *운동 *다이어트 *diet *youtubeshorts ▶11:34・
복근운동 여자 남자 초보 홈트 복근만들기 만드는법 ▶5:41・
힙업+복근+코어운동 이거 하나로 끝! / 홈트레이닝 BEST 운동루틴 ▶7:40・
ZEROBASEONE (제로베이스원) 3분만에 근육 폭발 복근 운동 | 'SWEAT' Home Training ▶0:06・
ZEROBASEONE (제로베이스원) 3분만에 근육 폭발 복근 운동 | 'SWEAT' Home Training ▶4:21・
매일 자기전 여기를 벌리면 생기는일. 이 자세 1분만 해보세요. 돈 안들이고 10년 젊어지는법 노화 늦추는 초간단 동안 최고의 리프팅 운동.종아리 발목*쇼츠 ▶10:16・
매일 자기전 여기를 벌리면 생기는일. 이 자세 1분만 해보세요. 돈 안들이고 10년 젊어지는법 노화 늦추는 초간단 동안 최고의 리프팅 운동.종아리 발목*쇼츠 ▶10:00・
MAMA 최고의 무대 6_ 복근 퍼포먼스!(MAMA best Performance 6_Six Pack Performance) ▶2:40・
MAMA 최고의 무대 6_ 복근 퍼포먼스!(MAMA best Performance 6_Six Pack Performance) ▶2:11・
하지영 복근 ▶13:44・
차은우 복근 공개 1초 전 (아스트로 개인기 림보대결 중) [아이돌잔치] 7회 20170109 ▶8:50・
차은우 복근 공개 1초 전 (아스트로 개인기 림보대결 중) [아이돌잔치] 7회 20170109 ▶0:36・
누워서 5분 복부운동!! 효과보장! (매일 2주만 해보세요!) ▶26:42・
심으뜸 on Instagram: "복근 덮여 있어도 복근 만들 수 있어효^^ㅋ *제주 *함덕해수욕장 *여름휴가 *복근만들기 *쌉가능" ▶0:57・
심으뜸 on Instagram: "복근 덮여 있어도 복근 만들 수 있어효^^ㅋ *제주 *함덕해수욕장 *여름휴가 *복근만들기 *쌉가능" ▶6:34・
고강도 날씬한 허리라인운동 - 복근운동 홈트 루틴 ▶17:19・
🔥 아이키 15분 복근 루틴 (비법 공개)🔥 ▶7:27・
이렇게 바꾸니 가슴이 좋아졌어요 ▶7:08・
이렇게 바꾸니 가슴이 좋아졌어요 ▶6:13・
과학이 밝혀낸 '복근'을 가장 효율적으로 만드는 3가지 운동 방법!? [체지방 빼는 법, 복근 운동 루틴, 인터벌 러닝, 행잉 니 레이즈, ab슬라이드] ▶15:37・
과학이 밝혀낸 '복근'을 가장 효율적으로 만드는 3가지 운동 방법!? [체지방 빼는 법, 복근 운동 루틴, 인터벌 러닝, 행잉 니 레이즈, ab슬라이드] ▶2:56・
(ENG) 복근 유지하는 방법이 궁금해? ▶3:22・
11자 복근 하루 만에 만드는 법[2/5] ▶5:32・
시즌 초반, 하체..팔 운동 루틴 총정리 ▶7:17・
토투바 연습 *toestobar *토투바 *crossfit *shorts *크린이 *shortvideo *크로스핏 *운동 *다이어트 *diet ▶1:02・
토투바 연습 *toestobar *토투바 *crossfit *shorts *크린이 *shortvideo *크로스핏 *운동 *다이어트 *diet ▶12:10・
뱃살 빼는데 유산소는 왜 하세요? (복근 빠르게 만드는 루틴 / 뱃살 빼는 운동 방법) ▶9:46・
뱃살 빼는데 유산소는 왜 하세요? (복근 빠르게 만드는 루틴 / 뱃살 빼는 운동 방법) ▶14:03・
그동안 진심으로 감사했습니다 ▶4:56・
복근 운동 마스터 하기 - 어떤 복근 운동을 해야 효과적일까? ▶6:26・
5분! 복근 빨리만드는운동 / 뱃살제거 [복근 마라맛🔥] ▶5:02・
’복근운동’ 하나만 하라면 이것만 하시면 됩니다! [상복근,하복근,뱃살운동] ▶5:06・
’복근운동’ 하나만 하라면 이것만 하시면 됩니다! [상복근,하복근,뱃살운동] ▶10:04・
무.조.건! 뱃살 빠지는 운동 베스트5 ▶12:04・
완전쉬운 11자복근 만들기 [복근밥] ▶0:56・
【LE SSERAFIM カズハ】毎日7分で全身痩せ！ ▶6:32・
김민선 on Instagram: "오랜 정체기 하루만에 극뽀옥!(?) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주말마다 술먹고 치팅해서 꽤 오래 48kg 정체기였는데 뮤셋먹고 인터벌 유산소한지 하루만에 정체기 탈출했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 어이 없음….(?)🙄 ❤️🔥동시간대비 더 많은 칼로리를 태워주고 체지방감량에 도움이 되는 성분이 몽땅 들어있어 인터벌 유산소랑 함께하니 엄청난 시너지가 있더라구요!❤️🔥 하루차이지만 눈바디 변화가 확실히 보이고, 48키로 구간 뚫고 47키로대 진입해서 너무너무 행복해요🥹 정체기 일때 제가 바꾸는 몇가지 공유드릴게요 ♥ 1. 소스 적은 닭가슴살로 단백질 챙겨 먹기 2. 야채 많이 먹기 3. 제로 음료수 줄이고 생수 많이 마시기 4. 식사 간격 4시간에서 5시간 으로 늘리기 5. 뮤셋 먹고 인터벌 유산소 40분 이상 6. 웨이트 중량 올리기 정체기이신분들 그리고 감량기이신분들도 따라해 보셔요! 뮤셋에 대한 확신 원래도 있었지만 더 뚜렷해짐🙂↔️❤️🔥 ▶・
김민선 on Instagram: "오랜 정체기 하루만에 극뽀옥!(?) ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주말마다 술먹고 치팅해서 꽤 오래 48kg 정체기였는데 뮤셋먹고 인터벌 유산소한지 하루만에 정체기 탈출했어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 좀 어이 없음….(?)🙄 ❤️🔥동시간대비 더 많은 칼로리를 태워주고 체지방감량에 도움이 되는 성분이 몽땅 들어있어 인터벌 유산소랑 함께하니 엄청난 시너지가 있더라구요!❤️🔥 하루차이지만 눈바디 변화가 확실히 보이고, 48키로 구간 뚫고 47키로대 진입해서 너무너무 행복해요🥹 정체기 일때 제가 바꾸는 몇가지 공유드릴게요 ♥ 1. 소스 적은 닭가슴살로 단백질 챙겨 먹기 2. 야채 많이 먹기 3. 제로 음료수 줄이고 생수 많이 마시기 4. 식사 간격 4시간에서 5시간 으로 늘리기 5. 뮤셋 먹고 인터벌 유산소 40분 이상 6. 웨이트 중량 올리기 정체기이신분들 그리고 감량기이신분들도 따라해 보셔요! 뮤셋에 대한 확신 원래도 있었지만 더 뚜렷해짐🙂↔️❤️🔥 ▶・
복근운동 완료🔥🔥🔥 *복근운동*여자복근*복근ㄴ ▶・
[인사이드뭉찬🎥] 바쁘다 바빠 벤치 생활~ 격렬한 복근 운동부터 커피 배달까지! 대훈x희두x정민 부상즈의 바쁜 일상💦 | JTBC 231224 방송 ▶・
[인사이드뭉찬🎥] 바쁘다 바빠 벤치 생활~ 격렬한 복근 운동부터 커피 배달까지! 대훈x희두x정민 부상즈의 바쁜 일상💦 | JTBC 231224 방송 ▶・
벗었습니다 복근 공개합니다 ▶・
카즈하님…솔직히 이렇게 운동하는 건 반칙이죠…ㅠㅜ [역대급 6분 뱃살 파괴 운동] ▶・
카즈하님…솔직히 이렇게 운동하는 건 반칙이죠…ㅠㅜ [역대급 6분 뱃살 파괴 운동] ▶・
[SUB] 굿모닝 복근 보유한 주인공, 아침마다 지옥훈련 '태릉선수촌 느낌' @동상이몽, 괜찮아 괜찮아 20151205 ▶・
[SUB] 굿모닝 복근 보유한 주인공, 아침마다 지옥훈련 '태릉선수촌 느낌' @동상이몽, 괜찮아 괜찮아 20151205 ▶・
[데스런] 이소룡이 가장 즐겨했던 복근운동. 드래곤플래그 하는법. ▶・
4주후 식스팩 생긴운동 ▶・
【8分】脇腹のぜい肉を落としキュッと引き締まったお腹を手に入れる！立ち腹筋エクササイズ ▶・
【8分】脇腹のぜい肉を落としキュッと引き締まったお腹を手に入れる！立ち腹筋エクササイズ ▶・
[아이브] 안유진 복근 비결 ▶・
서서하는 초간단 복근운동! 효과최강🔥 11자 복근 만들기(허리통증 절대X) ▶・
서서하는 초간단 복근운동! 효과최강🔥 11자 복근 만들기(허리통증 절대X) ▶・
복근으로 이걸 버틴다고??...ㄷㄷㄷ 복근챌린지 (팀 일루션 챌린지) ▶・
복근으로 이걸 버틴다고??...ㄷㄷㄷ 복근챌린지 (팀 일루션 챌린지) ▶・
The Radio Star, Muscular *03, 몸짱 우열반 20120229 ▶・
2일만에 뱃살이 빠진다고 소문났던 ‘르세라핌 카즈하 뱃살파괴운동’ (이번에 진짜 역대급임…💦) ▶・
2일만에 뱃살이 빠진다고 소문났던 ‘르세라핌 카즈하 뱃살파괴운동’ (이번에 진짜 역대급임…💦) ▶・
Infinite Challenge, Diet(2), *14, 몸짱 프로젝트(2) 20100522 ▶・
초보자 가능한 집중도 높은 복근운동ㅣ서포티드 머신 레그레이즈 ▶・
초보자 가능한 집중도 높은 복근운동ㅣ서포티드 머신 레그레이즈 ▶・
14일후 거울에 비친 식스팩을 확인하세요. ▶・
🔥르세라핌 카즈하 15분 복근운동🔥 카즈하님이 실.제.로. 하고 있는 복부운동만 싹싹 긁어 모았어요! (효과최고👍🏻) ▶・
🔥르세라핌 카즈하 15분 복근운동🔥 카즈하님이 실.제.로. 하고 있는 복부운동만 싹싹 긁어 모았어요! (효과최고👍🏻) ▶・
[HOT] 황금무지개 25회 - 도영(정일우)의 옷을 벗겨주는 백원(유이), 복근 공개! 20140126 ▶・
[HOT] 황금무지개 25회 - 도영(정일우)의 옷을 벗겨주는 백원(유이), 복근 공개! 20140126 ▶・
[vlog]복근운동 어떻게 하세요? /한 시간 동안 복근집중폭격 식스팩나와라 ▶・
[vlog]복근운동 어떻게 하세요? /한 시간 동안 복근집중폭격 식스팩나와라 ▶・
복근 만들면 100만원 미션 결과 공개ㅋㅋㅋ ▶・
여러분도 집에서 이렇게 놀면 자동으로 복근이 생깁니다 ▶・
복근운동기구 추천 TOP10 최신 인기 할인 상품 확인해봐요 ▶・
ENG)무조건 빠지는 아랫배 운동법 (feat.내장지방, 똥배 없애기) ▶・
ENG)무조건 빠지는 아랫배 운동법 (feat.내장지방, 똥배 없애기) ▶・
9분! 서서하는 뱃살 옆구리살 최고의 운동 ▶・
카즈하 복근운동 일주일 리얼후기🔥르세라핌다이어트 ,운동꿀팁 ▶・
카즈하 복근운동 일주일 리얼후기🔥르세라핌다이어트 ,운동꿀팁 ▶・
한혜진의 11자 복근 만들기 편 : 투윅스투핏 1화 ▶・
[Eng/ 매일 3분 복근 챌린지] 쉬운 동작+자극 200%🔥 뱃살다이어트 복근운동 고민 끝내고 3분만!ㅣ다노티비 ▶・
[Eng/ 매일 3분 복근 챌린지] 쉬운 동작+자극 200%🔥 뱃살다이어트 복근운동 고민 끝내고 3분만!ㅣ다노티비 ▶・
조정석식스팩복근공개 ▶・
다이어트 성공! 5분 뱃살빼기 복근운동/5 Minute Abs Workout/춤추는선진이 ▶・
다이어트 성공! 5분 뱃살빼기 복근운동/5 Minute Abs Workout/춤추는선진이 ▶・
태연님…솔직히 이렇게 운동하는 건 반칙이죠…ㅠㅜ [역대급 6분 뱃살 파괴 운동] ▶・
태연님…솔직히 이렇게 운동하는 건 반칙이죠…ㅠㅜ [역대급 6분 뱃살 파괴 운동] ▶・
[VLOG] 172cm/92kg/35세 아재는 복근 만드는데 얼마나 걸릴까 ? ▶・
저녁 먹기 전 의자에 앉아서 따라해보세요! 복부에 단단한 코어근육이 생기고 허리가 튼튼해집니다[데드버그,허리통증,허리운동,코어운동,복근운동] *쇼츠 *코어운동 ▶・
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lud20241123063748
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